此菜冬天要常吃，不到3元一盘，营养比嚼钙片还管用，真值

　　冬天很多人都爱吃肉类的，不仅好吃还可以提供热量，预防寒冷，吃多了肉类会觉得很油腻。可以适当的吃点青菜，对肠胃也好而且人也更舒服，上海青价格便宜，营养丰富日常可以多吃

　　上海青炒香菇很好吃的一道素菜，味道鲜甜，而且钙质丰富。香菇切片备用，上海青清洗干净，蒜蓉切好，锅里热油放入蒜末爆香后加入上海青翻炒至8成熟加入香菇翻炒熟后，加入调味就可以了

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