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怀孕前未准爸爸绝秘食谱精选,怀孕前饮食

　　未准爸爸正在做好南昌代孕前筹备的同时，必然要共同老婆做好养分上的增补，特殊是正在精子质量低下的进程中，可以经由过程食补加以调节。上面亲亲瑰宝南昌代孕小编便为未准爸爸推举几款，南昌代孕前绝秘食谱，以供参考。

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南昌代孕前未准爸爸绝秘食谱精选

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　　银耳鹌鹑蛋

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　　质料：银耳20克、鹌鹑蛋100克、冰糖70克。

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　　做法：

　　1.将银耳泡发，除去杂蒂，放入碗中加净水上锅蒸熟透。

　　2.将鹌鹑蛋煮熟剥皮。

　　3.砂锅中放入冰糖跟火，煮开后，放入银耳、鹌鹑蛋，便可。

　　养分提醒：银耳能进步肝脏解毒才能，起保肝作用;银耳中的维生素A跟维生素D能防备钙的散失，对生长发育非常无益。关于准爸爸来讲是休养生息的补养佳品。

　　海鮮粥

　　资料：白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝。

　　调味料：盐、酒、白胡椒粉。

　　作法：白米洗净，加水熬粥。

　　虾洗净、剔去肠泥，花枝洗净、十字切花。

　　鲑鱼、蚵洗净，来杂质。

　　待粥煮烂后，参加虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸，再参加调味料跟匀便可。

　　功能：增长精神、培育情味。

　　六味鸡汤

　　资料：鸡腿一只、山菜英、熟地、丹皮、泽泻、苻苓、山药。

　　调味料：盐、酒

　　作法：鸡腿洗净切块，进热水中滚烫捞起沥干。

　　药材净水快捷冲净，沥干。

　　将药材及鸡腿加水熬汤，大火开后转小火约煮20分钟便可滤去药渣减调味料跟匀便可。

　　功能：改良精液稀疏、增长膂力。

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