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怀孕能吃蛏子吗?蛏子肉质鲜美，且含有丰硕的蛋白质、钙、铁等营养元素，是一种营养价值较下的海鲜类，那么若是是怀孕的怀孕们能吃蛏子吗?
怀孕可以适量一些蛏子，蛏子中的蛋白质含量十分下，每00克鲜蛏子肉含蛋白质7.克，可能为供给足够的养分，并且蛏子中的热量也非常低，是以怀孕们食用蛏子也不消忧郁少肉问题。另外，蛏子中所含的锌跟锰有健脑益智的作用，关于代孕胎儿的大脑发育也是很有好处的。 蛏子肉中借露一种存在降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇跟4-亚甲基胆固醇，它们兼有抑止胆固醇正在肝脏分解跟加速渗出胆固醇的怪异作用，从而使体内胆固醇降低。是以蛏子也特殊得当胆固醇太高的怀孕食用哦!
、蛏子性寒，吃多了晦气健脾，以至会招致腹痛、脾胃虚寒等，以是怀孕们正在吃蛏子时必然要留神适量。 、 蛏子

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属于贝类的海鲜，而贝类海鲜没有易清洗洁净，内里含有良多泥沙等没有洁净的物资，这些物资会伤害到怀孕跟代孕胎儿的身体健康。是以正在食用蛏子之前必然要荡涤洁净，正在荡涤的时间可以把泥沙冲几遍，然后减盐水浸泡半小时摆布，正在泡的同时放些菜刀之类的金属品，会让泥沙吐的更快。
筹备资

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料：蛏子500克、萝卜50克、料酒、精盐、味精、鲜汤、葱、生姜、蒜瓣、胡椒粉、熟猪油各适量。做法： 、蛏子洗净，放淡盐水中泡约小时，下入滚水锅中略烫一下捞出，取肉。 、萝卜削皮，切成细丝，下入滚水锅中略烫，来苦涩味，捞出，沥净水份。葱洗净切段，生姜洗净切片，蒜瓣切末。 3、锅内放熟猪油烧热，下葱段、姜片煸锅，倒入鲜汤，参加料酒、精盐烧沸，放入蛏子肉、萝卜丝、味精再烧沸，拣去葱、姜，洒蒜末便可。 秋韭炒蛏子 筹备资料：韭菜、蛏子、红椒、姜片、盐、鸡精。 、

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韭菜摘洗洁净后切成段，红椒洗净来籽切片，姜切片。 、蛏子买回来，水里养半天，让其吐尽沙泥，洗净捞出沥干。锅中水烧开后，把蛏子投入焯

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火，至蛏子启齿连忙捞出，取肉并拉去边上的黑条备用。 3、锅烧热，放油，油热后下姜片炒出香味。 4、先把韭菜梗放入煸炒一会儿，再放韭菜叶跟红椒片，煸炒半晌。 5、把蛏子肉倒入，减适量

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盐跟鸡精调味，翻炒平均后疾速出锅。

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