宝宝在14个月时，他们的身体正在持续发育成长，因此，他们对营养的需求也在不断增加，他们对食物的多样性也有更高的要求。在这个阶段，为宝宝准备日常饮食可能会让你感到困扰，什么样的营养食谱更适合宝宝的成长需求呢？其实，在为14个月的宝宝准备食谱时，你需要记住的是，饮食的硬度或软度都不能过硬或过软，要让宝宝的肠胃更容易消化吸收。下面是14个月宝宝食谱推荐，希望对你有所帮助。

14个月宝宝食谱推荐：

一、水果面

原料：意大利面或宝宝营养面，天然花生酱或芝麻酱，牛奶4匙，盐，水果泥(视宝宝喜欢可选择菠萝、芒果、桃等)

1、在锅中把水烧开，把面条放入煮熟后捞出沥干。 2、把花生酱、牛奶、盐和果泥放入碗中搅拌成糊状， 3、然后加入面条中搅拌至面条被酱覆盖。味道很香。

二、麦片水果沙拉

原料：麦片4匙，苹果切碎或切成丁，葡萄干(需先泡软)，酸奶

1、麦片煮熟， 2、与苹果丁、葡萄干，酸奶拌在一起。

这样，你就可以为宝宝准备一份既营养丰富又易于消化的美食了。

标签：