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对胎儿来说，大脑细胞分裂成长发育离不开充足的氧气，而对于子宫内的宝宝来说，脐带是输送氧气的唯一通道，所以健康的脐带，跟大脑发育可以说是成正比的。

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最健康的脐带，直径应该1.5-2厘米，长度为55厘米左右，太粗太细、或过长过短都不利于氧气的输送和胎儿的健康。过长的脐带容易打结或脐血管受压;过短会由于牵拉而发生胎儿窘迫等情况。其次，医生还看脐带的颜色，健康的脐带颜色为白色泛青，如果是其他颜色可考虑为脐带异常，对胎儿的发育也存在影响。

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脐带是否健康，除了跟母体自身体质有关外，孕期的环境也会对脐带有影响。所以，为了孩子的健康成长，保证充足的氧气输送，孕妇尽量把下面几点做好：

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1、日间活动、晚间睡眠保证空气充足

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有些孕妇在办公室或工作场所长期处于空气不流通的状态，在天气寒冷的冬天或炎热的夏天长期开暖气或空调，室内空气浑浊，对胎儿氧气的输送是有影响的。最好是保持室内空气流通，或者开暖气或空调一段时间后给房间换气。

2、补充铁质，避免缺铁

若母体的血红素不够，比如缺铁性贫血，输送的氧气不足，就会造成宫内胎儿氧气不足或缺氧。所以孕期有个血常规检查，可以发现孕妇是否存在缺铁，如果是缺铁，需要及时补充，以保证身体的血红素。

3、尽量不要在孕期生病

一般来说，母体携带细菌才会生病，由于病菌也需氧来生存，生病越严重，身体的细菌越多，会消耗掉母体内部的氧气，导致流往胎儿的氧气不是充分的。所以孕期尽量不生病，不仅仅是避免胎儿发育畸形。

4、每天固定散步15~30分钟

每天的散步和适应的有氧运动，能促进母体血液中氧气的输送，对宫内胎儿缺氧和充分的氧气非常有帮助。每天的运动还利于胎儿的分娩，所以孕妇最好不要偷懒。

有孕妇问，氧气那么重要，如果在孕期经常吸氧会不会更好?

如果胎儿无异常，比如没被诊断存在缺氧的状况，不建议孕妇吸氧。因为过多的吸氧，可能会导致氧气中毒，还会损害胎儿的视网膜。即使被诊断胎儿缺氧，也一般是连续吸氧一周，每次不超过半小时为宜。所以不建议私自让孕妇吸氧。