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炎天气象干燥酷热，很多人简单食欲不振，是以学会夏季 生是件很紧张的工作。此中粥养分丰硕，药粥借能防治各类疾病。夏季 生粥有哪些呢?夏季 生保健粥怎样做?上面南昌代孕小编便去先容夏季 生保健粥的做法大全。

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夏季 生保健粥的做法大全

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1、香菇粥

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配方：小米50克、香菇50克。

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建造：先煮小米粥，取其汤液，再与香菇同煮。

逐日服3次，连续服用无效。

功能：大益胃气。合用于气虚食少，有开胃肋食用。

2、猪脾粥

配方：猪脾、猪胃各1具、粳米100克建造：将猪脾、猪胃洗净切细，与米同煮为粥功能：健腹益气。合用于脾胃气虚、不下食、米谷不化莲子粥 新颖莲子(干莲子泡后也可)剔掉芯后，与米同煮。不只清香，并且清火怡心、健脾益肾，时常喝借可以安神，进步就寝质量。

赤豆大枣粥 此粥甜香糯烂，有活血补气的作用。

藊豆粥 大米粥单煮，藊豆洗净煮。焯后切丁，加点肉末，调咸鲜味，与粥同煮。有祛湿益精健脾作用。

3、玉米渣粥

配料：玉米、白薯功用：温胃强身，补气血。

做法：玉米碾成碎粒状，先下水煮开，再文火缓煨，可依据团体口胃参加白糖，芸豆等各种纯沙参粥：沙参20克、麦冬15克、粳米100克、梨汁、藕汁、冰糖适量。沙参、麦冬煎水去渣取汁，与粳米、梨汁、藕汁、冰糖煮粥食用。主治形体消瘦、口燥吐干、大便秘结、舌红少津、脉弦细数。逐日1剂。

4、桑仁粥

桑椹子20克、糯米60克、冰糖适量。桑椹子浸泡洗净，与糯米、冰糖煮粥。主治肝肾贫血、头晕目眩、目力消退、腰膝酸软、须发早白、肠燥便秘。逐日1～2剂。

5、白果粥

白果适量、豆腐皮50克、粳米100 克。白果去心、壳。与豆腐皮、粳米煮粥。主治肺虚咳喘、神疲力乏、痰白而稀。逐日1剂。

6、青蛙粥

青蛙1只、乳鸽1只、猪脚骨1条、鸡爪2只、糯米50克、姜丝适量。青蛙、乳鸽洗净切小块，与猪脚骨、鸡爪、糯米、姜丝煮粥。主治软骨症、发育不良、双足有力、气血缺乏、最适宜少年儿童食用。逐日1～2剂。

7、首乌粥

首乌60克、红枣10个、粳米100克、红糖适量。首乌、粳米、红枣(去核)洗净，煮成粥放入红糖煲沸食用。主治肾气吃亏，脾虚体弱，面色无华、皮肤干燥、面容干瘪、发早白、劳累过度、精力疲倦、饮食欠佳。逐日1剂。

8、桂圆姜汁粥

资料:大米1/2杯、净水龙头杯、桂圆100克、黑豆适量、鲜姜25克

调味料:蜂蜜1大勺

做法：1.桂圆，黑豆泡水洗净，鲜姜去皮磨成姜汁备用。

2.大米浸30分钟，捞出沥干水份放入锅中，减净水旺火煮沸，转小火，参加桂圆黑豆及调味料搅匀煮至软烂便可。

9、油条蔬菜粥

资料:稠粥1碗、油条1根、小西红柿菜花胡萝卜海带结各适量、姜末少量

调味料:高汤2杯、精盐味精各1/3小勺

做法：

1.油条切段，小西红柿切两瓣，菜茶切朵，胡萝卜切条与海带结一路焯火烫透。

2.锅中放入高汤，下入姜末煮沸，再下稠粥，油条，小西红柿子菜花胡萝卜海带结及调味料搅拌平均睹粥煮滚便可。

10、冰糖五色粥

资料:稠粥1碗、胡萝卜丁25克、青豆25克、老玉米粒50克、香菇丁25克

调料:冰糖100克

做法：

1.玉米粒香菇丁胡萝卜青豆离别焯火烫透。

2.锅中倒入稠粥，烧开参加资料及调料搅匀便可。123

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